Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne?
Włączasz wiadomości i myślisz: „co się dzieje z tym światem?” Wokół konflikty, napięcia, niepewność jutra. I
zanim człowiek się obejrzy, sam zaczyna żyć w trybie przetrwania.
❇️ Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, a tegoroczny temat WHO to zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych.
I trudno o bardziej aktualny temat. Bo świat naprawdę trzęsie się w posadach, wojny, katastrofy naturalne, kryzysy gospodarcze…
Ale nie zapominajmy o tych „mniejszych” kryzysach: utrata pracy, zmiana życiowa, rozstanie, presja w pracy, trudne relacje. Wszystko to wpływa na nasze myśli, ciało i emocje. I najczęściej, kiedy coś się wali, ratujemy to, co widać: ciało, obowiązki, plany… a psychikę zostawiamy na później.
Tymczasem bez zdrowej głowy nic się nie układa.
💡 Co można zrobić, kiedy ktoś bliski znajduje się w kryzysie?
Po prostu być obok, bez oceniania, bez narzucania rozwiązań.
Słuchać naprawdę, zadawać proste pytania: „Jak się trzymasz?”
Dawać przestrzeń, spokój i akceptację.
To mały gest, który potrafi powstrzymać spirale stresu i lęku. Nie zawsze da się naprawić świat, ale zawsze można dać komuś kawałek spokoju. 🫶
A jeśli czujesz, że stres, lęk lub kryzys zaczynają Cię przytłaczać, to nie wstyd prosić o wsparcie. Czasem wystarczy jedno pytanie lub rozmowa z kimś, kto pomoże uporządkować myśli.
W mojej pracy trenera, coacha i mediatora wspieram osoby, które doświadczają trudnych sytuacji, pomagając odzyskać równowagę, pewność siebie i poczucie kontroli nad tym, co się dzieje w życiu. Coaching w kryzysie
nie jest luksusem, to narzędzie, które daje realne wsparcie i pozwala działać mimo trudności.
Serdeczności
Monika SD.
