Dlaczego mówię TAK, kiedy chcę powiedzieć NIE?

Praktyczny warsztat stawiania granic dla kobiet

Wiesz, co powinnaś zrobić.

Co więc sprawia, że czasem robisz coś zupełnie innego?

20 czerwca | Bielsko-Biała | 249 zł

Być może znasz to uczucie...

✔ wiesz, że powinnaś odmówić, ale się zgadzasz

✔ chcesz powiedzieć, co myślisz, ale milczysz

✔ bierzesz na siebie więcej, niż chciałabyś

✔ odkładasz ważne rozmowy

✔ masz poczucie winy, gdy chcesz postawić granicę

Problem nie polega na braku wiedzy. Większość kobiet wie, że ma prawo odmówić. Wie, że może mówić o swoich potrzebach. Wie, że nie musi zgadzać się na wszystko.

A mimo to w ważnych momentach często robi coś zupełnie innego.

Najczęściej dlatego, że pojawia się obawa przed rozczarowaniem drugiej osoby, poczucie winy albo przekonanie, że łatwiej będzie przemilczeć coś kolejny raz.

Nad czym będziemy pracować?

Podczas warsztatu przyjrzymy się sytuacjom, w których najtrudniej jest mówić o swoich potrzebach i stawiać granice.

Przyjrzymy się przekonaniom, emocjom i automatycznym reakcjom, które sprawiają, że wiedza nie zawsze przekłada się na działanie.

Będzie przestrzeń na refleksję, ćwiczenia i pracę na sytuacjach z codziennego życia uczestniczek.

Naszym celem nie jest nauczenie Cię kolejnej teorii. Chcemy pomóc Ci lepiej rozumieć siebie
i znaleźć sposób komunikowania swoich potrzeb i granic, który będzie zgodny z Tobą.

Co zyskasz dzięki udziałowi?

🟠Większą świadomość swoich reakcji

🟠Lepsze rozumienie własnych potrzeb

🟠Więcej spokoju w trudnych rozmowach

🟠Większą pewność w komunikowaniu granic

🟠Konkretne doświadczenia do wykorzystania po warsztacie

Jak będziemy pracować?

To nie będzie wykład. Nie będziemy przez kilka godzin słuchać teorii. Warsztat oparty
jest na aktywnej pracy uczestniczek.

✔ ćwiczenia

✔ rozmowy

✔ praca w parach

✔ refleksja

✔ praktyczne sytuacje z życia.

Informacje organizacyjne

📅 20 czerwca 2026

📍 Bielsko-Biała, ul. Montażowa 3

⏰ 4 godziny warsztatu + 1,5 godziny networkingu

👥 maksymalnie 10 uczestniczek

💰 249 zł

Dlaczego tylko 10 miejsc?

Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej i kameralnej przestrzeni.

Takiej, w której każda uczestniczka będzie mogła zabrać głos, zadać pytanie i pracować na własnych doświadczeniach.

To nie będzie sala pełna anonimowych osób.

To będzie spotkanie kobiet, które chcą świadomie przyjrzeć się swoim reakcjom
i nauczyć się komunikować swoje granice
w praktyce.

Prowadząca:

Monika Stokłosa-Dębowska
Coach Świadomej Komunikacji, trener biznesu i mediator.

W swojej pracy pomagam ludziom zauważać automatyczne reakcje, które utrudniają im komunikowanie swoich potrzeb, granic i oczekiwań.