Konsultacje Indywidualne

Reagujesz inaczej, niż naprawdę chcesz?

W ważnych rozmowach czasem wystarczy jedno zdanie, ton głosu albo zachowanie drugiej osoby, żeby uruchomiła się automatyczna reakcja. Atakujesz, wycofujesz się, zaczynasz nadmiernie się tłumaczyć, zgadzasz się wbrew sobie albo długo wracasz myślami do rozmowy.

Konsultacje metodą DIALOG pomagają rozpoznać moment, w którym włącza się automat, zrozumieć jego mechanizm i stopniowo budować nowy sposób reagowania.

Jak pracujemy?

Pracujemy na konkretnych sytuacjach z Twojego życia prywatnego lub zawodowego. Przyglądamy się temu:

• co faktycznie się wydarzyło

• jak została przez Ciebie zinterpretowana sytuacja

• jakie emocje i reakcje pojawiły się automatycznie

• co wydarzyło się później w rozmowie

• w którym momencie możesz odzyskać wpływ

• jaką reakcję chcesz stopniowo budować.

Pomiędzy spotkaniami obserwujesz swoje reakcje i sprawdzasz nowe sposoby odpowiadania
w codziennych sytuacjach. Dzięki temu zmiana nie zostaje wyłącznie na poziomie refleksji.

Co się zmieni po procesie?

• szybciej zauważasz, że uruchamia się automatyczna reakcja

• potrafisz zrobić pauzę przed odpowiedzią

• lepiej rozumiesz, co naprawdę wywołuje Twoje emocje

• wyrażasz granice i potrzeby z większą jasnością

• rzadziej wracasz do rozmów z poczuciem winy

• świadomie wybierasz sposób reagowania.

Organizacja procesu

Pierwsze spotkanie diagnostyczne: 60 minut - 300 zł
(tutaj możesz zarezerwować termin)
Proces DIALOG: 5 spotkań po 60 minut - 1450 zł

Kilka słów przed spotkaniem

Proces obejmuje 5 spotkań po 60 minut online. Płatność za całość odbywa się z góry, ale jeśli potrzebujesz, możesz rozłożyć ją na raty (Klarna).

Wiem, że plany czasem się zmieniają, dlatego termin możesz bezpłatnie przełożyć, dając mi znać minimum 24 godziny wcześniej. Przy późniejszym odwołaniu lub nieobecności spotkanie uznajemy za wykorzystane , ponieważ ten czas rezerwuję specjalnie dla Ciebie. Przed rozpoczęciem procesu otrzymasz krótki kontrakt
z zasadami naszej współpracy.

Do zobaczenia :)